I nostri corsi
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Pump
Allenamento con bilancieri e pesi per tonificare tutto il corpo e migliorare la forza muscolare.
Lunedì e Giovedì - 18:45
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G.A.G.
Allenamento mirato per tonificare e rafforzare la parte inferiore del corpo. Ritmo energico, esercizi funzionali. Ideale per chi vuole sentirsi più forte, stabile e attivo.
Lunedì - 09:15
Martedì - 18:15
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Acquagym
Allenamento in acqua a ritmo di musica, ideale per tonificare, migliorare la mobilità e alleggerire le articolazioni. Perfetto per ogni età e livello di forma fisica.
Lunedì e Mercoledì - 13:00 / 19:15
Martedì, Giovedì e Sabato - 15:00
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Pilates
Allenamento a corpo libero per migliorare postura, controllo, respirazione e tono muscolare profondo. Movimenti lenti e precisi, adatti a tutti i livelli.
Mercoledì e Sabato - 10:00
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Wellback System
Programma posturale mirato al benessere della colonna vertebrale. Esercizi su panca dedicata per migliorare mobilità, allineamento e tono muscolare profondo. Ideale per chi cerca equilibrio, prevenzione e consapevolezza corporea.
Martedì e Giovedì - 09:15
Lunedì, Mercoledì e Venerdì - 17:00
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Postural
Esercizi mirati per migliorare l’allineamento corporeo, la mobilità articolare e la consapevolezza del movimento. Ideale per chi cerca equilibrio, prevenzione e benessere quotidiano.
Lunedì - 10:05
Venerdì - 09:15
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Hydro Bike
Allenamento cardiovascolare e tonificante su bike acquatiche. Ritmo sostenuto, basso impatto articolare e grande efficacia. Ideale per migliorare resistenza, tono muscolare e drenaggio.
Martedì e Giovedì - 18:30
Venerdì - 12:15
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Tabata Circuit
Allenamento a intervalli ad alta intensità per bruciare calorie, migliorare resistenza e tonificare tutto il corpo. Sequenze rapide, pause brevi, risultati potenti.
Mercoledì - 11:00 in acqua
Domenica - 10:00
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Met
Tonificazione completa con step e piccoli pesi, per migliorare forza, resistenza e definizione muscolare. Ritmo sostenuto, esercizi funzionali e progressivi.
Mercoledì e Venerdì - 18:00
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Spinbike
Allenamento cardio ad alta intensità su bike stazionarie. Musica energica, ritmo sostenuto e grande lavoro su gambe e glutei. Ideale per migliorare resistenza e bruciare calorie.
Martedì e Giovedì - 19:10
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